Tatiana Panis

Когда речь заходит о снижении веса, мучное и хлеб — первое, от чего отказываются многие. Предлагаю выяснить, какой хлеб способствует набору веса, а какой принесет пользу🔻 ♦Чтобы записаться на марафон или задать вопрос о марафоне, нажмите на ссылку (подсвечена оранжевым цветом) 👉 https://ok.ru/messages/group/54017871315197 и напишите сообщение “ДА“. Я с радостью отвечу😊 Белый хлеб или батон🍞 изготавливают из муки высшего сорта. Это значит, что пшеница настолько перемалывается, что в ней не остаётся ничего полезного. Такой продукт практически сразу расщепляется до глюкозы, а в ответ на это в организме вырабатывается инсулин, который снижает глюкозу в крови, опять вызывая чувство голод