Людмила Черноколпакова

Кишечник сам по себе не стареет. Это орган, который может оставаться молодым, если правильно за ним ухаживать, сколь угодно долго. Сегодняшнее упражнение будет для кишечника — практически против всех проблем кишечника. Одно простое упражнение. Готовы узнать правду о том, кто на самом деле управляет вашим телом? Весь организм существует для того, чтобы кишечнику было хорошо Если мы посмотрим на человека с точки зрения гастроэнтеролога, специалиста по кишечнику, то гастроэнтеролог нам скажет: весь организм наш организован для того, чтобы кишечнику было хорошо. Вот подумайте сами: У нас есть зубы, чтобы пережёвывать Руки, чтобы подносить ко рту, чтобы хватать и готовить еду Мы за всем этим следим глазами, чтобы не отрезать себе палец и поймать что-то вкусненькое Весь наш опорно-двигательный аппарат нужен для того, чтобы доставить продукты из магазина или дойти до кафешек Кроме того, если мы посмотрим на вегетативные нервные центры, автономную нервную систему, мы обнаружим: она вся заточе

Колени хрустят, ноют на погоду, мешают подниматься по лестнице. И при этом колено — один из самых доступных суставов, с которым можно работать своими руками. Коленный сустав — один из самых сложных в теле. В нём встречаются три кости: бедренная, большеберцовая и малоберцовая. Плюс надколенник — сесамовидная косточка внутри сухожилия, которая помогает сгибать колено. Плюс два мениска и две крестообразные связки. И всё это окружено множеством мышц. Есть мышцы, которые двигают мениски в разные стороны. Если они работают хорошо — колено работает хорошо. Если плохо — колено начинает ломаться. Поэтому, прежде чем растирать больное место, имеет смысл понимать: колено не существует само по себе. Его поведение зависит от того, как работают окружающие мышцы и как распределяется нагрузка по всему телу. Подробно об этой логике я рассказываю на бесплатном онлайн-вебинаре «Силовые линии: разберитесь в причине боли» — там я показываю, как искать настоящий корень дискомфорта в коленях, спине или шее.