Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 26 дек 2025
Фильтр
ТЕПЛЫЙ САЛАТ С ПЕЧЕНЬЮ И ЯБЛОКАМИ
📌Очень рекомендуем попробовать этот салат! Все предельно просто, но по вкусу- полный восторг🤩
✅Ингредиенты:
Салатный микс- 60г (руккола, шпинат, мангольд);
печень куриная (или кролика, или индейки и т.д.)-200-250г;
яблоко зеленое- 1 шт;
апельсин-1 шт;
клюква вяленая - горсть (~20 г), можно заменить вяленой вишней, черносливом или курагой;
сахар-1/2ч.л;
зира-1/2 ч.л;
масло растительное, сливочное 30+10 г;
соль,перец
✔Из апельсина выжимаем сок, снимаем цедру, добавляем в сок. Замачиваем клюкву в апельсиновом соке.
✔Тем временем нарезаем печень средними кусками (~см 5), слегка присыпаем мукой. В сковороду наливаем растительное масло, добавляем немного слив
📌Очень рекомендуем попробовать этот салат! Все предельно просто, но по вкусу- полный восторг🤩
✅Ингредиенты:
Салатный микс- 60г (руккола, шпинат, мангольд);
печень куриная (или кролика, или индейки и т.д.)-200-250г;
яблоко зеленое- 1 шт;
апельсин-1 шт;
клюква вяленая - горсть (~20 г), можно заменить вяленой вишней, черносливом или курагой;
сахар-1/2ч.л;
зира-1/2 ч.л;
масло растительное, сливочное 30+10 г;
соль,перец
✔Из апельсина выжимаем сок, снимаем цедру, добавляем в сок. Замачиваем клюкву в апельсиновом соке.
✔Тем временем нарезаем печень средними кусками (~см 5), слегка присыпаем мукой. В сковороду наливаем растительное масло, добавляем немного слив
Считается, что 🍁 осень 🍁 — отличная пора для новых свершений и начал.
Приглашаю всех желающих в 7-дневный, БЕСПЛАТНЫЙ интенсив по основам сбалансированного питания 🙌
СТАРТ ‼️ 16 сентября 🍁
_________________________________
За это время вы сможете ознакомиться с нашей системой, и осознанно присоединиться в основной проект снижения веса, где наши клиенты получают фантастические результаты!
На интенсиве вам ️будут высчитаны индивидуальные нормы:
✔️по белку
✔️по воде
✔️суточная калорийность дня, при которой вес снижать будет комфортно и результативно
И главное:
● Отдельный, закрытый чат в Телеграм
● Индивидуальная онлайн - консультация в подарок🎁
Интенсив подходит для:
● Мол
Приглашаю всех желающих в 7-дневный, БЕСПЛАТНЫЙ интенсив по основам сбалансированного питания 🙌
СТАРТ ‼️ 16 сентября 🍁
_________________________________
За это время вы сможете ознакомиться с нашей системой, и осознанно присоединиться в основной проект снижения веса, где наши клиенты получают фантастические результаты!
На интенсиве вам ️будут высчитаны индивидуальные нормы:
✔️по белку
✔️по воде
✔️суточная калорийность дня, при которой вес снижать будет комфортно и результативно
И главное:
● Отдельный, закрытый чат в Телеграм
● Индивидуальная онлайн - консультация в подарок🎁
Интенсив подходит для:
● Мол
✅Закуска из баклажана
❤Всем знакома закуска, но всегда она радует нас своим вкусом 😊
На 100 г - 103.89 ккалорий
Б/Ж/У - 1.55/ 5.86/ 11.38
✅Ингредиенты:
Баклажан ( необходим крупный экземпляр) 400 г
Масло растительное 1 ч.л смазать сковороду.
Листья салата 50 г
Помидоры 100 г
✅Соус:
Сметана 10% - 100 г
Красный перец -1/5 ч.л или по вкусу
Соевый соус 0.5 ч.л
✅Приготовление:
Нарезать кружками шириной 0,5 см.
Обжарить с двух сторон до золотистого цвета.
Приготовить соус, смешать все ингредиенты.
Каждый кружок смазать соусом.
Лист салата.
Кусочек помидора удлиненной формы.
Завернуть края баклажана в нахлёст друг на друга и скрепить зубочисткой или шпажкой.
Приятного аппетита 😋
❤Всем знакома закуска, но всегда она радует нас своим вкусом 😊
На 100 г - 103.89 ккалорий
Б/Ж/У - 1.55/ 5.86/ 11.38
✅Ингредиенты:
Баклажан ( необходим крупный экземпляр) 400 г
Масло растительное 1 ч.л смазать сковороду.
Листья салата 50 г
Помидоры 100 г
✅Соус:
Сметана 10% - 100 г
Красный перец -1/5 ч.л или по вкусу
Соевый соус 0.5 ч.л
✅Приготовление:
Нарезать кружками шириной 0,5 см.
Обжарить с двух сторон до золотистого цвета.
Приготовить соус, смешать все ингредиенты.
Каждый кружок смазать соусом.
Лист салата.
Кусочек помидора удлиненной формы.
Завернуть края баклажана в нахлёст друг на друга и скрепить зубочисткой или шпажкой.
Приятного аппетита 😋
🎉 Я живу жизнью мечты! 🎉
👩🍳 Я - консультант по питанию, и мой офис - весь мир! 🌎
💻 Работаю онлайн, сама строю свой график и помогаю людям достигать их целей в питании.
💪 Я помогаю людям избавиться от лишнего веса, улучшить самочувствие и обрести гармонию с собственным телом.
✨ Это так увлекательно и воодушевляюще видеть, как люди трансформируются благодаря правильному питанию!
💌 Хочешь узнать больше? Пиши в комментариях или в личку!
👩🍳 Я - консультант по питанию, и мой офис - весь мир! 🌎
💻 Работаю онлайн, сама строю свой график и помогаю людям достигать их целей в питании.
💪 Я помогаю людям избавиться от лишнего веса, улучшить самочувствие и обрести гармонию с собственным телом.
✨ Это так увлекательно и воодушевляюще видеть, как люди трансформируются благодаря правильному питанию!
💌 Хочешь узнать больше? Пиши в комментариях или в личку!
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
11
- Музей-заповедник "Прохоровское поле"643 подписчика
- Меховой Ряд ✔️5284 подписчика
- Йога от А до Я. Блог Елены Кей105068 подписчиков
- Град Спасительный Иерусалим Новый в с. Сухарево44959 подписчиков
- Телеканал ЖИВИ! jv.ru | Тренировки дома36163 подписчика