Ростислав Гребенников

Плов это приготовленный и пропитанный маслом рис. В основном рис состоит из крахмала. Во время приготовления крахмал обязательно выделяется в воду, образуя при нагреве клейстер. Если между рисинками присутствует клейстер, то он препятствует проникновению масла внутрь риса. В результате получается липкая рисовая каша отдельно, а масло и другие продукты - отдельно. Плов кажется одновременно и жирным, и невкусным - потому что крахмальный клейстер сам по себе хоть и питателен, но привлекательного вкуса не имеет. Чтобы уменьшить количество крахмального клейстера в плове рис принято замачивать и промывать. Но мало кто задумывается над вопросом какой водой замачивать рис - холодной, теплой или кипятком? Чтобы узнать достоверный ответ на этот вопрос я провел небольшой опыт. Вот в стакане ровно 100 грамм риса. Я взял три таких стакана. В первый стакан налил воду комнатной температуры (около +20С), в третий кипяток, а в средний - горячую воду с температурой 60С - как раз посередине между кипятко

По анализам повышенная мочевая кислота, а суставы не болят, подагры нет, чувствует человек себя нормально. Это частая ситуация после 55 лет. И именно здесь кроется опасность: бессимптомная гиперурикемия считается несущественная находка, которую «можно понаблюдать». Повышенная мочевая кислота без симптомов со стороны суставов уже нагружает почки, сосуды и сердце. А причины её роста нередко видны невооружённым глазом, если знать, на что смотреть. Подагра, только одно из возможных следствий гиперурикемии. Кристаллы уратов откладываются в суставах не сразу и не у всех: для этого нужно стойкое превышение порогового уровня (обычно выше 420-480 мкмоль/л) на протяжении длительного времени. До этого этапа мочевая кислота повреждает другие органы. Она снижает выработку оксида азота в сосудах, сосуды теряют эластичность, давление растёт. Она кристаллизуется в почечных канальцах, постепенно ухудшается функция почек. Она провоцирует системное воспаление, которое повышает риск инфаркта и инсульта. Н

Люди, родившиеся между 1945 и 1965 годом, могут получить надбавку к пенсии за работу в советские годы. Речь идёт не о слухах, а о действующих правилах. Объясняем, кому и как выгоднее проверить свою пенсию. Многие пенсионеры старшего поколения недоумевают: отработано 35–40 лет, из них половина — в СССР, а выплаты не радуют. Часто дело не в том, что человек мало трудился, а в том, что его прежние заработки и стаж были неверно пересчитаны в современные пенсионные единицы. С 1 января 2026 года уточнён порядок такого пересчёта. У тех, кто давно на заслуженном отдыхе, появилась возможность добиться более справедливой оценки своего труда в советское время. Это поколение работало в основном с 1960-х по 1990-е годы. Тогда пенсионная система была устроена иначе: не существовало страховых взносов в нынешнем виде, а стаж и заработок записывали на бумаге. В 2000-е годы, когда проводили пенсионную реформу, весь советский трудовой путь нужно было перевести в расчётный пенсионный капитал. При этом в

Стопы - корни здоровья, молодости и долголетия, все об этом знают. И меня просили о полном комплексе для их стоп. Выходной день - самое время уделить стопам внимание и полностью их расслабить, проработав каждый сантиметр стопы. И для себя у меня есть полный расслабляющий комплекс для стоп: в нем и ванночки, и упражнения, и массаж. Да, он длительный, но рабочий. Давайте в нему сразу перейдем. Для начала стоит сказать о том зачем вообще расслаблять стопы и комплекс я этот для себя назвала «радость для стоп»: Комплекс в целом можно делать в удобное для себя время: хоть с утра, хоть вечером, так как он все-таки большой, но поможет хорошо проработать стопы. А теперь давайте о нем поговорим: И первое с чего я обычно начинаю - это расслабляющая ходьба, параллельно можно делать другие дела ( готовить, гладить, убираться ). И расслабляющая ходьба у меня обычно с помощью соли в носках. Если так не хочется, то вместо ходьбы с солью можно: Но мне привычнее и проще всё-таки соль. Для этого: берем