Михаил Гвоздик

Вы когда-нибудь видели глаза человека, который только что померил давление и увидел на тонометре цифры 155 на 90? В этом взгляде читается смесь паники, обиды на вселенную и немого вопроса: ну всё, пора писать завещание? Мы привыкли молиться на священный грааль кардиологии — 120 на 80. Нам вбили в голову, что это золотой стандарт, и любое отклонение от него — прямой путь в могилу. Но если вам уже перевалило за шестьдесят, у меня для вас новости, которые могут перевернуть ваше представление о здоровье. Погоня за цифрами вашей молодости может быть не просто бесполезной, но и откровенно опасной. Давайте поговорим честно, по-мужски, без заумных медицинских терминов и попыток продать вам очередную чудо-таблетку. Что происходит с нашим телом, когда мы размениваем седьмой десяток? Мы меняемся. Это факт, с которым глупо спорить. Ваша кожа уже не такая упругая, как в двадцать, верно? Так почему вы думаете, что ваши сосуды остались прежними? Сосудистая стенка с годами теряет эластичность. Предст

Вы просыпаетесь, едва открываете глаза — и сразу чувствуете: тяжесть в голове, пульсация в висках, будто «стучит в ушах». Достаёте тонометр — и видите: 150/95. Или даже выше. Хотя вечером всё было нормально. Это не «вам показалось». Это не признак скорой катастрофы. И уж точно — не повод сразу хвататься за таблетку без разбора. Утренний подъём давления — физиологическое явление, заложенное в нас природой. Но когда он выходит за разумные рамки — это сигнал. О чём? И что с этим делать — без паники, без самолечения, но и без бездействия? Разбираемся шаг за шагом — простым языком, без страшных терминов, но с уважением к вашему телу и времени. Что такое «утренний пик давления» — и почему он вообще существует? Представьте, что ваш организм — это умный дом. Ночью он переходит в «режим энергосбережения»: сердце бьётся медленнее, дыхание глубже, давление чуть снижается. Это нормально. Это отдых. Но с приближением рассвета система получает команду: «Пора просыпаться. Нужно подготовить тело к ак