Сохраняйте комплекс и не забудьте про 👍🏼 Его можно выполнять ежедневно или по необходимости. ☝🏻Желательно утром, лёжа в кровати или на полу. Выполняется в положении лежа 🙌🏼 Вы можете или оставаться на кровати, но лучше всего его сделать лежа на полу, используя мягкий коврик и подкладку под голову. Под голову кладите себе ОБЯЗАТЕЛЬНО небольшое свернутое полотенце. Чтобы была высота 3-4 см и шейный отдел был продолжением линии позвоночника ☝🏼 Чтобы не было запрокидывания головы назад или наоборот слишком сильного приближения головы к грудине.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
