Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 24 янв 2019
Фильтр
КОПИЛКА РЕЦЕПТОВ!
"ПАСТА-САЛАТ"
Ингредиенты:
макароны (из твёрдых сортов пшеницы) - 30 гр
сыр - 50 гр
помидоры - 2-3 шт
маслины - 5 шт
оливки - 5 шт
зелень по вкусу - 10 гр
оливковое масло - 1 ст.л
Отварите макароны до готовности.
Сыр натрите на мелкой терке.
Маслины, оливки и помидоры нарежьте.
Переложите все ингредиенты в салатницу, добавьте оливковое масло и перемешайте.
Украсьте зеленью.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------Хотите избавиться от лишних килограммов с помощью правильного питания?
Запишитесь на бесплатную консультацию. Тел.: 8 987 363 60 88.
"ПАСТА-САЛАТ"
Ингредиенты:
макароны (из твёрдых сортов пшеницы) - 30 гр
сыр - 50 гр
помидоры - 2-3 шт
маслины - 5 шт
оливки - 5 шт
зелень по вкусу - 10 гр
оливковое масло - 1 ст.л
Отварите макароны до готовности.
Сыр натрите на мелкой терке.
Маслины, оливки и помидоры нарежьте.
Переложите все ингредиенты в салатницу, добавьте оливковое масло и перемешайте.
Украсьте зеленью.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------Хотите избавиться от лишних килограммов с помощью правильного питания?
Запишитесь на бесплатную консультацию. Тел.: 8 987 363 60 88.
ПЕРЕКУСЫ: ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД?
Перекусы в промежутках между основными приёмами пищи являются частью здорового питания. Система частого и дробного питания помогает организму быть сытым, защищая от скачков сахара в крови и чувства голода.
Однако жевать постоянно может быть крайне вредно. Если у вас появляется такая тяга, то можно использовать шкалу от 1 до 10, где 1 — острый голод, а 10 — полное насыщение едой, и прибегать к перекусу, находясь в промежутке между 3 и 4.
Необходимо различать чувство голода и аппетита — эти понятия часто путают. Голод — это физиологическая потребность в пище, аппетит — психологическая. Голод можно удовлетворить любой едой, а при обострении аппетита человек физиол
Перекусы в промежутках между основными приёмами пищи являются частью здорового питания. Система частого и дробного питания помогает организму быть сытым, защищая от скачков сахара в крови и чувства голода.
Однако жевать постоянно может быть крайне вредно. Если у вас появляется такая тяга, то можно использовать шкалу от 1 до 10, где 1 — острый голод, а 10 — полное насыщение едой, и прибегать к перекусу, находясь в промежутке между 3 и 4.
Необходимо различать чувство голода и аппетита — эти понятия часто путают. Голод — это физиологическая потребность в пище, аппетит — психологическая. Голод можно удовлетворить любой едой, а при обострении аппетита человек физиол
КОПИЛКА РЕЦЕПТОВ!
"САЛАТ С ДИКИМ РИСОМ"
Ингредиенты:
отваренный дикий рис - 1 стакан
черешковый сельдерей - 1 упаковка
морковь средняя - 2 шт
светлый изюм - 50 гр
оливковое масло - 1 ст.л
лимонный сок - по вкусу
соль - по вкусу
свежемолотый перец - по вкусу
Если изюм сухой, залейте его теплой водой и оставьте на 30 мин., затем обсушите.
Очистите морковь и натрите на крупной терке.
С сельдерея ножом для чистки овощей срежьте грубые волокна и нарежьте сельдерей тонкими ломтиками.
Смешайте морковь, сельдерей и изюм.
Добавьте рис, заправьте по вкусу оливковым маслом и лимонным соком, посолите и поперчите.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
------------------------------------------------------------
"САЛАТ С ДИКИМ РИСОМ"
Ингредиенты:
отваренный дикий рис - 1 стакан
черешковый сельдерей - 1 упаковка
морковь средняя - 2 шт
светлый изюм - 50 гр
оливковое масло - 1 ст.л
лимонный сок - по вкусу
соль - по вкусу
свежемолотый перец - по вкусу
Если изюм сухой, залейте его теплой водой и оставьте на 30 мин., затем обсушите.
Очистите морковь и натрите на крупной терке.
С сельдерея ножом для чистки овощей срежьте грубые волокна и нарежьте сельдерей тонкими ломтиками.
Смешайте морковь, сельдерей и изюм.
Добавьте рис, заправьте по вкусу оливковым маслом и лимонным соком, посолите и поперчите.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
------------------------------------------------------------
СУПЕР-ЯГОДА: ТЫКВА!
Пожалуй, нет более универсальной ягоды, чем тыква. Из тыквы готовят неимоверное количество вкусных и оригинальных блюд, а ее полезные свойства и вовсе заслуживают отдельного разговора.
Мало кто догадывается о том огромном спектре уникальных свойств, которыми обладает столь привычная на первый взгляд гигантская ягода. А между тем, диетологи настоятельно советуют вводить тыкву в рацион питания не только взрослых, но и детей. Дело в том, что в этом солнечном плоде содержится уникальный комплекс витаминов и минералов, который полноценно усваивается организмом человека.
Огромное достоинство тыквы еще и в том, что она чудесно сохраняется при комнатной температуре на протя
Пожалуй, нет более универсальной ягоды, чем тыква. Из тыквы готовят неимоверное количество вкусных и оригинальных блюд, а ее полезные свойства и вовсе заслуживают отдельного разговора.
Мало кто догадывается о том огромном спектре уникальных свойств, которыми обладает столь привычная на первый взгляд гигантская ягода. А между тем, диетологи настоятельно советуют вводить тыкву в рацион питания не только взрослых, но и детей. Дело в том, что в этом солнечном плоде содержится уникальный комплекс витаминов и минералов, который полноценно усваивается организмом человека.
Огромное достоинство тыквы еще и в том, что она чудесно сохраняется при комнатной температуре на протя
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
426
- Наталья Китайгора(Подвеско)г. Энгельс (Саратовская область)
- Ольга и Алексей Федотовыг. Энгельс (Саратовская область)
- оля кончаковаСаратов
- Лидия Ильина (Мясникова)г. Красный Кут (Краснокутский район)
- Елена Пронькина(Пачерских)г. Энгельс (Саратовская область)