Владимир Тюрин

Изображение взято из открытого источника ⚠️ ВАЖНО: Материал написан для общего ознакомления и ни в коем случае не заменит визит к специалисту. Болит спина? Первым делом запишитесь к неврологу, ортопеду или терапевту — только врач сможет точно определить причину боли. Когда упражнения могут помочь Причин дискомфорта в пояснице десятки: проблемы с внутренними органами, воспаления, травмы и многое другое. Наш комплекс создан для тех случаев, когда боль появилась из-за мышечного перенапряжения. Знакомая история? Целый день за компьютером, сутулая спина, минимум прогулок или, наоборот, резко взялись за тяжёлые тренировки без разминки. Запомните главное: самодиагностика здесь не работает. Даже если симптомы кажутся понятными, начните с похода к врачу — неврологу, ортопеду или терапевту. Когда упражнения делать НЕЛЬЗЯ Немедленно обратитесь к врачу и не выполняйте упражнения, если у вас: Острая, «кинжальная» боль в спине Онемение в ногах, стопах или паховой области Слабость в ногах, трудност