Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 6 мая 2024
Фильтр
Поделилась заметкой
Путь к себе
Часть 1
Никогда не считала себя полной 😁 хотя все подруги были просто тощими 😝
Но в то время, когда росла я (80-90 г до н.э. 😂) не было никаких диет, Спорт залов и остального (о май гад, шикарные были времена)
А так как мы все склонны судить людей по себе,на протяжении многих лет для меня вес - была небольшая проблема, справиться с которой до конца и надолго никак не получалось. Ну что делалось конечно, предпринимались попытки, во время которых я откровенно мучилась.
И когда мне все таки удавалось немного похудеть, то я просто сидела и думала: а вы действительно хотите похудеть, или только делаете вид? Но на самом деле не готовы ничего делать для того чтобы худеть, ни време
Часть 1
Никогда не считала себя полной 😁 хотя все подруги были просто тощими 😝
Но в то время, когда росла я (80-90 г до н.э. 😂) не было никаких диет, Спорт залов и остального (о май гад, шикарные были времена)
А так как мы все склонны судить людей по себе,на протяжении многих лет для меня вес - была небольшая проблема, справиться с которой до конца и надолго никак не получалось. Ну что делалось конечно, предпринимались попытки, во время которых я откровенно мучилась.
И когда мне все таки удавалось немного похудеть, то я просто сидела и думала: а вы действительно хотите похудеть, или только делаете вид? Но на самом деле не готовы ничего делать для того чтобы худеть, ни време
Девочки и мальчики 😊
Внимание!!! У меня для вас отличная новость!!!
В эту субботу нас ждёт «Завтрак в кругу друзей»
Где ещё можно так вкусно позавтракать и зарядится позитивом на все выходные? Только в нашем клубе
🧡🧡🧡
Ждём всех-всех 26 августа
начало в 9-00
Приходите сами и приводите друзей
Меню
✅ бризоль с курицей
✅ торт «вишня в шоколаде»
И многое другое!!!
Это все можно есть без вреда для фигуры💃 💃 💃
Можно прийти, попробовать и взять с собой!!!
Завтрак пройдёт по адресу: г. Сургут
ул. Лермонтова 9а магазин Борисовский
Успей записаться! Всего 30 мест🔆
Ставь любой смайлик, запишу на БЕСПЛАТНУЮ дегустацию 💃
Внимание!!! У меня для вас отличная новость!!!
В эту субботу нас ждёт «Завтрак в кругу друзей»
Где ещё можно так вкусно позавтракать и зарядится позитивом на все выходные? Только в нашем клубе
🧡🧡🧡
Ждём всех-всех 26 августа
начало в 9-00
Приходите сами и приводите друзей
Меню
✅ бризоль с курицей
✅ торт «вишня в шоколаде»
И многое другое!!!
Это все можно есть без вреда для фигуры💃 💃 💃
Можно прийти, попробовать и взять с собой!!!
Завтрак пройдёт по адресу: г. Сургут
ул. Лермонтова 9а магазин Борисовский
Успей записаться! Всего 30 мест🔆
Ставь любой смайлик, запишу на БЕСПЛАТНУЮ дегустацию 💃
Девочки и мальчики 😊
Внимание!!! У меня для вас отличная новость!!!
В эту субботу нас ждёт «Завтрак в кругу друзей»
Где ещё можно так вкусно позавтракать и зарядится позитивом на все выходные? Только в нашем клубе
🧡🧡🧡
Ждём всех-всех 3 июня , начало в 9-00
Приходите сами и приводите друзей
Меню на 3 июня
✅ пельмени ПП
✅ тортик «медовик»
И многое другое!!!
Это все можно есть без вреда для фигуры💃 💃 💃
Можно прийти, попробовать и взять с собой!!!
Завтрак пройдёт по адресу:
ул. Лермонтова 9а магазин Борисовский, 3 июня в 9-00
И конечно нас ждёт интересная тема: почему не работают диеты …✈️🚘🚖🚁🛳
Успей записаться! Всего 30 мест🔆
Ставь любой смайлик, запишу на БЕСПЛАТНУЮ дегу
Внимание!!! У меня для вас отличная новость!!!
В эту субботу нас ждёт «Завтрак в кругу друзей»
Где ещё можно так вкусно позавтракать и зарядится позитивом на все выходные? Только в нашем клубе
🧡🧡🧡
Ждём всех-всех 3 июня , начало в 9-00
Приходите сами и приводите друзей
Меню на 3 июня
✅ пельмени ПП
✅ тортик «медовик»
И многое другое!!!
Это все можно есть без вреда для фигуры💃 💃 💃
Можно прийти, попробовать и взять с собой!!!
Завтрак пройдёт по адресу:
ул. Лермонтова 9а магазин Борисовский, 3 июня в 9-00
И конечно нас ждёт интересная тема: почему не работают диеты …✈️🚘🚖🚁🛳
Успей записаться! Всего 30 мест🔆
Ставь любой смайлик, запишу на БЕСПЛАТНУЮ дегу
Девочки, делюсь с вами золотыми советами Вроде ничего сложного:
1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.
7. Чай пить без сахара, можно с медом.Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). Это пустые калории.
8. Картофель не чаще чем 2 раза в неделю. И только в отварном
1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.
7. Чай пить без сахара, можно с медом.Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). Это пустые калории.
8. Картофель не чаще чем 2 раза в неделю. И только в отварном
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
410
- Ольга Ракчеева (Деряжина)г. Данков
- Надежда Селезнёваг. Данков (Данковский район)
- Лариса Никитинаг. Данков (Данковский район)
2
- life style 😋😋😋2009 подписчиков
- Помощь студентам. Контрольные, курсовые, дипломные117 подписчиков