Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Основной упор нагрузки идет на ягодицы и бедра! Но при этом хорошо работает плечевой пояс и руки. Упражнения казалось бы простые, но на практике это не совсем легко. Нормативное количество раз 18...