
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
10 движений, которые заменят прогулку — объясняем, почему это работает именно так, как нужно телу после 50
⚠️ Важно перед началом: Материал носит информационный характер. При хронических заболеваниях сердца, суставов, варикозе в стадии обострения или после операций — сначала проконсультируйтесь с лечащим врачом. Сегодня вы не вышли на прогулку. Причина не важна. Важно другое: прямо сейчас, пока вы это читаете, ваша кровь в ногах движется медленнее, чем должна. И это можно исправить за 10 минут, не одеваясь и не выходя из дома. В медицине есть понятие «мышечно-венозный насос голени». Звучит сложно, суть простая: когда мышцы ног сокращаются, они физически сжимают вены и выталкивают кровь вверх — к сердцу. Это второй насос нашего тела, и работает он только от движения. Стоит нам засесть на диване на полтора-два часа — насос выключается. Кровь начинает застаиваться в нижних конечностях. Лимфа — а это, по сути, канализационная система нашего тела, которая вымывает токсины и лишнюю жидкость — тоже встаёт. У лимфатической системы нет собственного мотора, только мышечные сокращения. Отсюда отёк
Показать еще
79 комментариев
328 раз поделились
2.1K классов
- Класс
поделилась публикацией
Огурцы в томатной заливке с чесноком на зиму 🍅🥒
Эти огурчики получаются пикантными, в меру острыми и очень ароматными. Томатная заливка делает их вкус ярким и необычным — они станут отличным дополнением к картошке, мясу или птице. Заготовка простая и не требует стерилизации, а результат приятно удивит даже тех, кто привык к классическим маринованным огурцам. Шаг 1. Подготовка.
Огурцы выбираем маленькие, плотные и упругие. Чтобы вернуть им упругость, замачиваем в холодной воде на 2–3 часа. Банки моем и стерилизуем удобным способом. Шаг 2. Маринад.
Разводим томатную пасту водой до консистенции густого сока. Добавляем соль, сахар, лимонную кислоту и доводим до кипения в кастрюле с толстым дном. Шаг 3. Ароматная основа.
В каждую банку кладём дольки чеснока, горошины чёрного и душистого перца, а также по одной гвоздике. Шаг 4. Огурцы.
Огурцы обрезаем с двух концов и плотно укладываем в банки, перекладывая их веточками укропа. Шаг 5. Двойное ошпаривание.
Заливаем банки кипятком на 3–4 минуты, прикрываем крышками. Воду сливаем, снова
Показать еще
124 комментария
1.3K раз поделились
18K классов
- Класс
Поделилась темой
Лён — один из тех продуктов, которые работают мягко и естественно.
Он поддерживает пищеварение, даёт чувство лёгкости, питает изнутри и подходит для ежедневного рациона.Его можно добавлять в еду, сочетать с кефиром, использовать курсами или даже применять для ухода за кожей и волосами.
Главное — делать это правильно и без спешки.
Противопоказания
• Камни в желчном
• Острый панкреатит
• Диарея
• Беременность (большие дозы)
• Приём лекарств
Важно помнить
• Начинать с 1 ч. л.
• Увеличивать постепенно
• Без воды лён = запор
• Минимум 1,5 л воды в день
7 комментариев
191 раз поделились
1.3K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
292
- Галина Григорьева (Клименко)Барнаул
- Светлана Slг. Славгород (Алтайский край)
- Галина Братусь(МОЗГОВА)г. Славгород (Алтайский край)
- НАДЕЖДА ВИЛЬМС (КУРИЛЕНКО)г. Осинники (Кемеровская область)
5
- Поздравления Букеты Цитаты Бесплатно!!114531 подписчик
- Любимый женский магазин: одежда из Белоруссии!718945 подписчиков
- Екатериновка Алтайский край353 подписчика
- САЛАТЫ Лучшие рецепты2554018 подписчиков
- Подарки – это ОК4365593 подписчика

