Клавдия Покарева(Кобозева)

Рукоделие — это не только источник вдохновения и удовольствия,

но и испытание для спины, шеи и глаз. Если вы часто шьёте, вяжете, вышиваете или лепите — забота об осанке становится необходимостью!
1. Следите за посадкой — шейте, как королева
Стопы стоят на полу, не на носках и не скрещены.
Колени под прямым углом.
Спина прямая, поясница чуть поддерживается (подушка или валик).
Не сутультесь — осанка формирует не только здоровье, но и настроение!
2. Выбирайте правильное место и мебель
Не вяжите лёжа или скрючившись на диване
Рабочее кресло с поддержкой спины и регулируемой высотой — неплохой вариант!
Стол должен быть на уровне чуть ниже локтей.
Идеально: сидите прямо,