Елена Зубко

Утром вы берёте в руки свой смартфон, а он встречает вас унылым 27% на экране, будто всю ночь боролся с демонами. Вы заряжали его вечером, как обычно. Вроде бы ничего не изменилось, но заряд уходит с пугающей скоростью, особенно в самый неподходящий момент. Год назад всё было иначе: батарея держалась по два дня, и вы спокойно обходились без зарядки даже в поездке. Что же пошло не так? Почему аккумуляторы современных смартфонов изнашиваются так быстро, и что можно сделать, чтобы отсрочить момент, когда телефон начнёт напоминать уставшего бедолагу, нуждающегося в подзарядке каждые пару часов? В этой статье не скучные инструкции, а живой разговор. Мы разберёмся, как устроены батареи, почему они стареют, какие ошибки мы совершаем ежедневно и как можно продлить жизнь аккумулятору, не превращая себя в технофанатика. Многие до сих пор верят, что батарея просто «садится» со временем, и с этим ничего не поделаешь. Это не совсем так. В смартфонах используются литий-ионные и литий-полимерные акку

Начну с правды, которую не любят на витринах аптек. Каждый октябрь, когда телевидение вспоминает про Всемирный день борьбы с остеопорозом, ко мне приходят новые пациенты с баночками «кальций + D3». Потому что кости — это не просто «штука на рентгене», а живая структура, которая существует благодаря работе мышц. Если мышцы спят, кровоток беднеет, диффузия нарушается, и минералы не доходят до места назначения. Капсула в желудке — ещё не кальций в шейке бедра. Бывает, что кости теряют минералы из-за серьёзных болезней — например, после удаления щитовидки, при тяжёлых проблемах с почками или гормональных сбоях в менопаузу. Но у большинства людей после 55 лет главная причина одна — мышцы становятся слишком слабыми. Представьте многоэтажный дом. Кость — это каркас, а мышцы — строительные бригады и лифты. Мышца, сокращаясь, создаёт механическую тягу на местах прикрепления. В ответ кость включает ремонтный режим: улучшается микроциркуляция, «подтягиваются» минералы. Это и есть естественная

Друзья, добрый день! Пока лето в разгаре, предлагаю приготовить портулак. Это тот самый сорняк, который наверное ненавидят все у кого есть огород. Не можете его побороть - просто съешьте! Тем более это очень полезно! Я портулак купила в супермакете. Представляете, в Армении такие травы можно купить прям в магазине. Если бы моя бабушка видела бы, что я покупаю этот "ужасный сорняк" она бы очень удивилась. В детстве я помню как она с ним боролась на даче. Обновляю срез. Удаляю все завядшие листики и веточки. А еще по возможности вытряхиваю семена. Видите вот эти черные точки. Мне очень не нравится, когда они попадаются. Как песок на зубах, поэтому я стараюсь максимально от них избавится. Да и настоящего песка, земли и т.д. в портулаке много. Так что моем очень хорошо! Кстати, этот портулак попался очень неплохой. Почти все коробочки с семенами еще не созрели! А вот и те коробочки, которые уже открылись. Видно, что семена из них прям сыпятся. Такие коробочки я срезаю. Таким образом