Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 22 мар 2016
Фильтр
Нервишки шалят? - 25 способов успокоиться.
1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.
2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах.
3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.
4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.
5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение.
6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам
1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.
2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах.
3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.
4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.
5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение.
6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
264
- Павел ГрозаМоссква
- Ленуля РепецкаяСимферополь
- Александр Григорьевг. Шахты (Ростовская область).
- Ростик КопчукМосква
- Ирина МироноваМосква
6
- Спортивный Юмор и другая Жесть(какая только есть)102816 подписчиков
- Ваша школа ремонта62147 подписчиков
- Успех70544 подписчика
- Семья и дети85092 подписчика
- Мир технологий76895 подписчиков