Нина Сылка

💾Пульс 100 — не «особенность», а звонок! Очень часто на приёме от молодых пациентов я слышу фразу: «У меня всегда был пульс около 100. Ну, просто такая особенность…» Друзья, если вы узнали себя — этот пост для вас. ⠀ 📌Повышенный пульс в покое — это не вариант нормы. И точно не то, что стоит игнорировать. Даже если давление «нормальное». ⠀ Что такое «повышенный пульс»? Пульс в покое выше 80—85 — это уже зона повышенного риска. И если утром, в состоянии покоя, ваш пульс выше 80 — пора разбираться. ⠀ 💡 Почему важно? Сердце отдыхает только между ударами — в диастолу. Чем чаще оно бьется, тем короче эта фаза. Пульс 60 — сердце полноценно восстанавливается. Пульс 90—100 — сердце работает без отдыха, как двигатель без остановки. ⠀ Такой режим изнашивает сердечно-сосудистую систему и: ✔️ ухудшает переносимость нагрузок, ✔️ повы