Людмила Цацура(Мершеева)

Отёки ног — одна из самых частых жалоб у людей после 40. Многие считают, что они появляются только из-за лишнего веса или жары. Но на практике отёчность может быть и у стройных, и у активных людей — даже тех, кто следит за питанием и каждый день ходит пешком. Причина — не всегда в количестве съеденного, а в том, как работают сосуды, сердце, почки и обмен жидкости в организме. Разберёмся, почему отёки появляются даже без лишнего веса, когда это норма, а когда — тревожный сигнал. Наш организм — это система баланса воды и солей. Кровь циркулирует по сосудам, часть жидкости выходит в ткани и возвращается обратно по венам и лимфатическим путям. Если этот баланс нарушается — жидкость задерживается в тканях, и ноги начинают «наливаться». Иногда это просто временно, но бывает, что отёки — первый признак болезни. Даже у стройных людей вены могут работать плохо. С возрастом стенки сосудов теряют эластичность, клапаны не справляются с обратным током крови — жидкость застаивается в ногах. 📍 Пр