Никогда не начинайте похудение со спорта!
Главный момент – лишний вес, даже 4–5 кг для организма – это дополнительная нагрузка на сердце, сосуды, костную систему, суставы.
Очень часто тренировки с лишним весом заканчиваются развитием неврологических или суставных осложнений именно по этой причине. Особенно если лишнего веса более 20 кг – это огромная нагрузка на сердце.
Что делать:
Гораздо полезнее и безопаснее сначала немного похудеть только с помощью питания и ходьбы, а затем уже потихоньку добавлять спорт (бег, фитнес и т.д)
80% ПИТАНИЕ И 20% СПОРТ
Кто согласен - ставь реакцию!
Калории есть во всех продуктах, кроме воды.
И в большинстве случаев человек набирает вес не потому, что он ест много калорий, а потому что он ест те продукты, которые поднимают уровень сахара в крови и не дают насыщение.
Если мы сбалансировали свой рацион по белкам, в первую очередь, по клетчатке, углеводам, жирам и витаминам, минералам, то нам не захочется перебирать калории.
А вес можно набрать даже если мы будем находиться в дефиците калорий- да, да.
Важны не количество калорий, а качество. Важно из каких продуктов мы получаем эти калории.
Пиво - это один из тех продуктов, который ведёт к увеличению жира.
Вы тоже уверены, что при дефиците калорий можно похудеть?
Давайте не будем усложнять себе жизнь в поисках правильного питания
Гербалайф уже все давно сделал за нас!
Создал настолько качественный и сбалансированный продукт, что уже ни о чем не нужно думать
Просто кушаем, просто наслаждаемся, просто готовим из коктейлей вкуснейшие десерты. Получаем необходимые нам белок, витамины и микроэлементы в нужных количествах
Вот правда, все просто! В ногу со временем и нашей динамичной жизнью
Получить бесплатную консультацию по снижению веса, сбалансированному питанию и нашему продукту вы всегда можете у нас
Пиши в л/с