Предыдущая публикация
И в большинстве случаев человек набирает вес не потому, что он ест много калорий, а потому что он ест те продукты, которые поднимают уровень сахара в крови и не дают насыщение.
Если мы сбалансировали свой рацион по белкам, в первую очередь, по клетчатке, углеводам, жирам и витаминам, минералам, то нам не захочется перебирать калории.
А вес можно набрать даже если мы будем находиться в дефиците калорий- да, да.
Важны не количество калорий, а качество. Важно из каких продуктов мы получаем эти калории.
Пиво - это один из тех продуктов, который ведёт к увеличению жира.
Вы тоже уверены, что при дефиците калорий можно 💯 похудеть?🙂
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев