
Левая колонка
Фильтр
поделился публикацией
Эти упражнения — секрет молодости. Как в 80 выглядеть на 40 (начинаем с шеи)
Молодость — это не дата в паспорте, а состояние сосудов, суставов и осанки. И её можно «включить» в любом возрасте. Не верите? Всё начинается с шеи — именно здесь, по мнению многих специалистов, копится возрастное напряжение, которое меняет нашу походку, осанку и даже черты лица. Сегодня — два простейших упражнения, которые займут 5 минут в день, а отдачу вы ощутите на всю оставшуюся жизнь. Готовы инвестировать в себя? Часть 1: Почему всё решает шея и плечи? Позвоночник — это магистраль, по которой мозг управляет телом. А шейный отдел — её самый уязвимый и важный участок. Зажимы здесь: Ухудшают кровоснабжение мозга, что ведёт к головным болям, забывчивости, снижению энергии. Нарушают осанку. Голова, выдвинутая вперёд, добавляет визуально 5-10 лет и создаёт второй подбородок. Блокируют свободное дыхание, снижая общий тонус. Поэтому наша первая цель — вернуть шее подвижность, а второй — раскрыть грудной отдел и плечи, чтобы закрепить эффект молодой осанки. Упражнение 1: «Повороты
Показать еще
60 комментариев
266 раз поделились
2.3K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
20
- Михаил Каленовг. Вышний Волочек (Вышневолоцкий район)
- Денис Михайловг. Торжок (Торжокский район)
- александр рыбкинвышний волочек
- Ольга ОреховаВышний Волочек
- Нина Глинкина (Сверчкова)г. Рыбинск (Рыбинский район)
29
- Наш любимый Волочёк!21783 подписчика
- Порешай со мной14230 подписчиков