Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Раиса Сорокина (Кривцова)
Gif

Раиса Сорокина (Кривцова)

Последний визит: 15:41
Фотография от Раиса Сорокина (Кривцова)
Фотография от Раиса Сорокина (Кривцова)
Фотография от Раиса Сорокина (Кривцова)
Фотография от Раиса Сорокина (Кривцова)
Фотография от Раиса Сорокина (Кривцова)
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
562715040910

Раиса Сорокина (Кривцова)

29 авг
Воспоминание о событии 10 лет назад
    • 50
    • 58
    • 161
  • Класс
562715040910

Раиса Сорокина (Кривцова)

26 авг
ТАНЕЦ СУСТАВОВ!🎶| Утренняя зарядка, после которой ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ!
03:57
УвлеченияГимнастика

ТАНЕЦ СУСТАВОВ!🎶| Утренняя зарядка, после которой ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ!

Друзья, сегодня у нас — настоящий ТАНЕЦ СУСТАВОВ! 🔥🎶 Эта лёгкая и приятная утренняя зарядка активизирует всё тело и наполняет день энергией. Комплекс разработан для улучшения гибкости, подвижности суставов рук и ног, снятия боли и скованности, а также для предотвращения возрастных изменений в суставах. 🌿 Регулярная суставная гимнастика укрепляет мышцы и связки, помогает при артрозе, артрите, остеохондрозе и поддерживает здоровье опорно-двигательного аппарата. Выполняйте упражнения в комфортном темпе, без перенапряжения и боли. Даже 10–15 минут лечебной физкультуры в день — это огромный вклад в Ваше активное долголетие! ?

lfk24

ЛФК каждый день!

29 июн
  • Класс
562715040910

Раиса Сорокина (Кривцова)

25 авг
Поделилась видео
ЛФК каждый день!
ЛФК каждый день!
Чудо-упражнение №4 | “НЕВАЛЯШКА” — для силы, равновесия и здоровья до 100 лет
04:21
Чудо-упражнение №4 | “НЕВАЛЯШКА” — для силы, равновесия и здоровья до 100 лет
261 865 просмотров
5 комментариев
11 раз поделились
187 классов
  • Класс
562715040910

Раиса Сорокина (Кривцова)

22 авг
Упражнения для коленных суставов ОБЯЗАТЕЛЬНЫ после 50 лет
06:03
УвлеченияСуставы

Здоровые колени после 50 лет: простые упражнения

Друзья, с возрастом коленные суставы теряют гибкость, снижается подвижность, возникают боли и скованность. Но это не приговор! Правильно подобранные упражнения для коленных суставов после 50 лет помогают укрепить мышцы, улучшить кровообращение, восстановить подвижность и гибкость связок, а главное — уменьшить или даже устранить боль. В этом видео покажу простую, но эффективную гимнастику для коленей, которую можно выполнять дома. Регулярная лечебная физкультура помогает улучшить качество жизни и сохранить активность до глубокой старости. 🔹 Начинайте с 5–7 повторений на каждую ногу, постепенно увеличивая нагрузку до 20–25 повторений. Главное

lfk24

ЛФК каждый день!

22 июн
  • Класс
562715040910

Раиса Сорокина (Кривцова)

18 авг
КЛЮЧ К ДОЛГОЛЕТИЮ! | Простые упражнения, которые ПРОДЛЯТ ЖИЗНЬ!
19:25
УвлеченияУпражнения

КЛЮЧ К ДОЛГОЛЕТИЮ! | Простые упражнения, которые ПРОДЛЯТ ЖИЗНЬ!

Индивидуальная программа оздоровления — для любого возраста 📌 https://lfk24.com/ Друзья, сегодня мы выполним эффективный комплекс упражнений, который поможет: ✅ Укрепить костную систему и предотвратить остеопороз ✅ Развить мышечную силу и выносливость ✅ Улучшить работу внутренних органов - пищеварительной и эндокринной систем ✅ Нормализовать сердечно-сосудистую систему - снизить давление, улучшить кровообращение ✅ Активизировать дыхательную систему и кислородный обмен

lfk24

ЛФК каждый день!

17 авг
  • Класс
562715040910

Раиса Сорокина (Кривцова)

16 авг
Клипы для вас | ВКонтакте
vk.com
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

248

  • Лидия Сумкина
    Лидия Сумкина
    Москва
  • Нина Данилина
    Нина Данилина
    пос. Давенда (Могочинский район)
  • Настик Сорокина
    г. Могоча (Могочинский район)
  • Светлана Михеева
    Светлана Михеева
    с. Багдарин (Баунтовский эвенкийский район)
  • Витя Кузнецов
    Витя Кузнецов
    г. Могоча (Могочинский район)

  • Бесплатная открытка для прекрасных дам, комплимент, розы, мужчина
  • Бесплатная открытка зонт, дождь, хорошего настроения, сапоги, в любую погоду, текст, красный

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться