Антонина Разгильдеева ( Кузьмина)

Япония стабильно занимает одно из первых мест в мире по продолжительности жизни. Средняя продолжительность у женщин там превышает 87 лет, у мужчин — около 81 года. Причём речь идёт не просто о «дожить», а о сохранении активности и ясности ума до самых почтенных лет. В чём секрет? Почему в других странах люди в 70 уже страдают от болезней, а японцы в этом возрасте могут работать в саду, кататься на велосипеде и даже заниматься спортом? Главный принцип японского стола — меньше калорий, больше пользы. В Японии мало кто ходит в спортзалы. Их секрет в другом — много бытовой активности. Учёные отмечают: японцы дольше живут не только из-за еды и медицины, но и из-за смысла жизни. В Японии большое внимание уделяется ранней диагностике и профилактике. В отличие от западной культуры, где старость часто воспринимается как конец активной жизни, в Японии пожилые люди пользуются уважением. Секрет японских долгожителей — не в «волшебных таблетках», а в простых привычках, которые накапливаются десятил