Наталия Кухарева (Фокина)

Простой способ успокоиться, если стало тревожно

Все о здоровье души и тела -в моей группе, подписывайтесь. 
Иногда тревога подкрадывается незаметно. Кажется, всё в порядке — но внутри будто все дрожит: сердце начинает стучать чаще, в голове крутятся неприятные мысли, тело напрягается. Появляется ощущение, что теряешь опору.
Это знакомо многим. Особенно в непростые времена. Мы волнуемся за близких, за здоровье, за будущее. Нам важно быть в ресурсе, но бывает просто не получается «взять себя в руки».
Что делать, если накрывает тревога? Делюсь в своей статье.