Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Сегодня был замечательный день. Мы гуляли с детьми, кормили уток геркулесом и наслаждались природой - было тепло и красиво.Касательно физической стороны заботы о себе, кроме ежедневных 40 глубоких присед...
Сегодня я решила внести изменения в план физических тренировок. Теперь приседания буду делать не каждый день, а через день, добавлю к ним упражнения на спину и пресс, и буду чередовать их с упражнениями на руки и ...
Для физического и эмоционального здоровья я сегодня сделала:15-ти минутная растяжка;40 приседаний и упражнения для стоп 10 мин;15-ти минутная прогулка быстрым шагом с "Ежедневным источником силы...
