Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас. Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации
Левая колонка
Наталья Агальцова(Сысоева)Научу правильно питаться,помогу похудеть без изнурительных диет и быть красивой.Помогу выйти на доход от 8 тыс.в первый месяц.
5 ГРУПП ПРОДУКТОВ ДЛЯ НОРМАЛЬНОЙ РАБОТЫ КИШЕЧНИКА
Когда живот болит, вздувается и урчит, это сигнал, что с вашим пищеварением что-то не так Возможно, дело в продуктах, которые вы употребляете каждый день. Поэтому важно знать, что включить в ежедневный рацион, чтобы кишечник работал, как часы
Овощи
Овощи богаты клетчаткой. Она не переваривается в кишечнике, но служит пищей для полезных бактерий – благодаря ей они растут и размножаются. Также клетчатка помогает создать нужный объем каловых масс, а это важно для профилактики запоров. Так что в рацион стоит включить некрахмалистые овощи – цветную капусту, кабачки, брокколи, спаржу. В них содержится негрубая клетчатка, которую можно упот