виктор гришуков

Все привыкли, что за здоровьем нужно бегать по магазинам, искать экзотические продукты и платить за них немалые деньги. Почему бы не побаловать себя сёмгой или форелью, ведь это так модно и «заботится о здоровье», правда? Но, как говорится, старые добрые традиции — это не всегда то, что нам нужно, и порой под носом скрываются настоящие суперпродукты, которые ни разу не проигрывают своим дорогим и не всегда полезным конкурентам. Взять хотя бы… селёдку с луком. Да-да, не сёмга и не форель, а обычная, знакомая всем с детства селёдка с луком — это настоящее спасение для ваших сосудов и сердца. Не верите? Ну что ж, давайте разбираться. Поговорим о том, чем селёдка может нас удивить. Во-первых, это рыба, которая не требует больших затрат и доступна практически в любом магазине. Это уже хорошо. Но что же такого полезного в ней? В селёдке много омега-3 жирных кислот, которые влияют на уровень холестерина в организме. А если точнее, то они помогают снижать уровень «плохого» холестерина, способс