Наталья Рыжова

🌱🌸🌿 Топ специй для вкусных и здоровых блюд 🌿🤔 ⭐️ Специи – это не только способ добавить аромат и вкус к блюдам, но и настоящие "супергерои" в мире здорового питания!👌 Вот список специй, которые стоит добавить в свой рацион: 🌱 Куркума.    Обладает мощными противовоспалительными свойствами благодаря куркумину. Отлично подходит для карри, смузи и даже риса!🤗 🌱 Имбирь.  Известен своими укрепляющими свойствами, помогает при простудах и улучшает пищеварение. Добавляйте в чаи, маринады или запеканки.🤗 🌱 Чеснок.    Укрепляет иммунитет, способствует снижению уровня холестерина. Чеснок можно использовать как в свежем, так и в сушеном виде в супах, салатах и мясных блюдах.🤗 🌱 Кори

🌱🌸 Дорогие друзья!🤗 Поздравляю вас с началом масленичной недели!🥞 Хочу поделиться с вами рецептом полезных блинчиков из миндальной муки.😋🤗 Ингредиенты - ⭐️ 1 чашка миндальной муки (около 100 г) ⭐️ 2 яйца ⭐️ 1/4 чашки молока (можно использовать растительное, например, миндальное или кокосовое) ⭐️ 1 ч.л. разрыхлителя ⭐️ 1/2 ч.л. ванильного экстракта (по желанию) ⭐️ Щепотка соли ⭐️ 1-2 ч.л. кокосового масла (для жарки) ⭐️ Подсластитель по вкусу 🔸В миске смешайте миндальную муку, разрыхлитель и соль. 🔸В отдельной миске взбейте яйца, добавьте молоко и ванильный экстракт. 🔸Если используете подсластитель, добавьте его сюда. 🔸Соедините сухие и жидкие ингредиенты, тщательно перемешайте