Владимир Ерошков

Воспаление суставов — сложная форма артрита, возникающая, когда организм накапливает слишком много мочевой кислоты вместо ее вывода. Мочевая кислота необходима, это один из важных антиоксидантов, но в большом количестве она может кристаллизоваться в суставах и вызывать боли и воспаления. Иногда ее уровень повышается эпизодически, без влияния на суставы. Организм должен правильно ее использовать. Он вырабатывает кислоту, расщепляя пурины, которых много в мясе, рыбе и морепродуктах, бобовых, алкогольных напитках, дрожжах, грибах, овощах. Фруктоза — серьезный провокатор, поэтому ее запрещают при обострениях. Но паника перед ними необоснованна, если речь о тех, кто не страдает подагрой. Swjournal.ru и нутрициолог, специалист по психологической коррекции веса и пищевого поведения Дарья Савельева расскажут, как питание и образ жизни могут предотвратить воспаление суставов. Почему тело перестает ее нормально выводить? Когда организм функционирует нормально, то мочевая кислота растворяется в к

Вы сдаёте анализы просто для профилактики – и вдруг врач говорит: «У вас повышена мочевая кислота». Что это значит? Подагра? Камни в почках? Нужно срочно менять образ жизни? Или это просто цифры, на которые можно не обращать внимания? Игнорировать нельзя, но и паниковать рано. Представьте, что ваш организм – это фабрика. Вы едите пищу, а в процессе переработки остаются отходы. Одним из таких отходов и является мочевая кислота. В норме почки должны вывести её с мочой, но иногда они не справляются, и тогда кислота начинает накапливаться в крови. Со временем она кристаллизуется и оседает в суставах, почках, сосудах. Пурины – это вещества, которые в организме превращаются в мочевую кислоту. Они содержатся в: Чем больше пуринов в рационе, тем выше уровень мочевой кислоты. Если почки работают не в полную силу (например, из-за хронических заболеваний или обезвоживания), они хуже выводят мочевую кислоту. Ожирение и избыток сладкого, мучного, фастфуда могут одновременно увеличивать выработку м

«Показатели холестерина чуть выше нормы, но препараты пока не нужны», — сказал доктор. И что же мы делаем после таких слов? Чаще всего — машем рукой и возвращаемся к привычной жизни. А через год-два снова сидим в очереди к кардиологу, уже с рецептом в руках. Знакомый сценарий, правда? Почему так происходит и что делать, чтобы не стать героем этой истории? Давайте разбираться вместе с кардиологом Татьяной Рысевой, врачом с 40-летним стажем из Оренбурга. — Татьяна Васильевна, многие слышат от врачей: «Холестерин на грани, но пока держимся без препаратов». Что это за волшебные условия, при которых они не нужны? — Это как тонкая ниточка, за которую можно ухватиться, если вовремя! — улыбается доктор. — Речь о людях без серьезных проблем: нет ишемии, диабета, критически высокого давления. Обычно это те, кому повезло с генетикой, или те, кто «поймал» проблему в самом начале. Скажем, человек в 50+ с парой лишних килограммов и легкой гипертонией. Но даже им придется стать чуть строже к себе.

Учащенное сердцебиение может вызываться многими факторами, от стресса и физической нагрузки до гормональных изменений и обезвоживания. Учащенное сердцебиение, или тахикардия, — это состояние, при котором сердце бьется быстрее, чем обычно. В норме частота сердечных сокращений (ЧСС) у взрослого человека составляет 60–90 ударов в минуту. Если ЧСС превышает 100 ударов в минуту (в состоянии, когда отсутствуют физические нагрузки), это считается тахикардией. Как понять, что сердце бьется учащенно? В этом случае могут возникать весьма неприятные, даже пугающие симптомы, которые вызывают ассоциации с опасными проблемами. Вот основные ощущения, которые могут сопровождать тахикардию: Учащенное сердцебиение — это не всегда проблемы с сердцем. При тахикардии нередко возникает чувство, что развивается инфаркт (особенно сильно это может напугать, если человек впервые ощутил такое сердцебиение, или если внезапно возникла сильная тахикардия с интенсивным проявлением). Но учащенное сердцебиение м

Вы замечаете, что стали быстрее уставать? После еды возникает странная сонливость. Или наоборот — резкая вспышка энергии, а затем апатия? Постоянная жажда, сухость во рту, головокружение. Звучит знакомо? Эти признаки могут быть первыми звоночками. Что уровень сахара в крови вышел из-под контроля. К сожалению, такие признаки часто остаются незамеченными. Или воспринимаются как обычная усталость. А между тем, это сигнал организма. Что пора действовать. Сахар в крови повышается не сразу. Сначала это мелкие отклонения. Которые кажутся безобидными. Лишняя ложка сахара в чай, привычка к сладостям или перекусам на бегу. Но со временем эти привычки приводят к тому, что организм перестаёт справляться. И уровень сахара начинает "скакать". Хорошая новость? Всё это можно исправить. И для этого не нужны сложные диеты. Или строгие ограничения. Начните с простых изменений в рационе. И вы почувствуете, как ваше самочувствие возвращается. Сегодня мы разберём, какие шаги помогут стабилизировать сахар.