Элен Свищева

Это история моего подписчика. Далее, для удобства повествование я буду вести от его имени. Если бы пару лет назад мне сказали: «Возьми ложку масла перед едой - и пузо станет меньше», я бы рассмеялся. Серьёзно, масло перед едой - звучит как очередной интернет-бред. Но в какой-то момент организм начал подавать сигналы - тяжесть, вздутие, усталость после обеда. И тогда я решил не отмахиваться, а разобраться, что к чему. ✅ Статьи - это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнений для живота и суставов. Простые схемы питания без жёстких диет. Советы от врачей, проверенные на практике. 👉 Здесь не отдельные советы, а системный подход, который меняет тело и здоровье шаг за шагом. ➡️ Формула тела Я не фанат чудодейственных советов, но признаюсь - с пищеварением у меня была засада. К вечеру пузо будто надувалось, как мяч, даже если ел обычный обед. Перепробовал всё - дробное питание, вода натощак, меньше хлеба, больше клетчатки. Эффект - ноль.