Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 4 фев 2018
Фильтр
07:29
10 советов, как справиться со стрессом, – в нашей галерее.
1. Ценить то, что имеешь
Потратьте немного времени на то, чтобы оценить, за что вы должны быть благодарны судьбе. Исследование показало: люди, ежедневно работавшие над тем, чтобы выработать у себя чувство благодарности, находились в приподнятом настроении, хорошем физическом самочувствии, ощущали прилив энергии.Эта техника улучшает настроение, так как уменьшает выделение гормона стресса кортизола на 23%.
2. Избегать вопросов «А что, если?»
Все сомнения, начинающиеся с вопроса «А что, если?», только подогревают стресс и беспокойство. Чем больше вы будете волноваться о том, как будут развиваться события, тем меньше времени остане
1. Ценить то, что имеешь
Потратьте немного времени на то, чтобы оценить, за что вы должны быть благодарны судьбе. Исследование показало: люди, ежедневно работавшие над тем, чтобы выработать у себя чувство благодарности, находились в приподнятом настроении, хорошем физическом самочувствии, ощущали прилив энергии.Эта техника улучшает настроение, так как уменьшает выделение гормона стресса кортизола на 23%.
2. Избегать вопросов «А что, если?»
Все сомнения, начинающиеся с вопроса «А что, если?», только подогревают стресс и беспокойство. Чем больше вы будете волноваться о том, как будут развиваться события, тем меньше времени остане
Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
264
- Наталья ))Новосибирск
- Валентина КазаковаМосква
- Наталья Поповапгт Оричи
- Олеся Мельничук (Рыженко)Винница ICQ:374032342
34
- Сказочная мастерская Бизиной Евгении.1902 подписчика
- город Первомайский (объявления)15265 подписчиков
- 💙МОДА ДЛЯ НАРОДА💛4861 подписчик
- Лозовская доска бесплатных объявлений с фото и без9154 подписчика