Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Фотография "Май детка🤩🤩🤩🤗"

ХАНИЧЕВА Фатима

Последний визит: 12 мая 2019

Фотография "❤С днём рождения дорогая ещё раз❤🎉🎉🎉🎉🎊💋💋💋"

Фотография "Ура 🎉ура 🎉ура 🎉 у моей Аленочке ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!🌷😉💥💎 Желаю быть любимой,😘😘😘 желанной,😉😉😉 неотразимой,🚀🚀🚀 головокружительной!💃🏼💃🏼💃🏼💗💗💗 Здоровья,✅✅✅ удачи,🏃🏼‍♀🏃🏼‍♀🏃🏼‍♀ достатка, 🌟🌟🌟исполнения самых сокровенных желаний,😍😍😍 женских радостей,🥰🥰🥰 жизненных сладостей, 💋💋💋прекрасных мгновений и бесконечного счастья!😭🌹🌹❤❤💘💘🔥🔥🔥💎💥💥💥💎💎💎💎 И конечно же чтобы на пути ко всем своим мечтам тебя сопровождала наша прекрасная компания!!!🌊🌹🌹🌹Желаю по скорее получить Президентский значок‼‼‼💎💎💎💎🥰🥰🥰💘💘💘"

Фотография "УРА 🎉УРА🎉 УРА🎁У МОЕЙ АЛЁНОЧКЕ ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!🌷😉💥💎 🎁🎁🎁🎆
Желаю быть любимой,😘😘😘 желанной,😉😉😉 неотразимой,🚀🚀🚀 головокружительной!💃🏼💃🏼💃🏼💗💗💗 Здоровья,✅✅✅ удачи,🏃🏼‍♀🏃🏼‍♀🏃🏼‍♀ достатка, 🌟🌟🌟исполнения самых сокровенных желаний,😍😍😍 женских радостей,🥰🥰🥰 жизненных сладостей, 💋💋💋прекрасных мгновений и бесконечного счастья!😭🌹🌹❤❤💘💘🔥🔥🔥💎💥💥💥💎💎💎💎 И конечно же чтобы на пути ко всем своим мечтам тебя сопровождала наша прекрасная компания!!!🌊🌹🌹🌹Желаю по скорее получить Президентский значок‼‼‼💎💎💎💎🥰🥰🥰💘💘💘🎁🎁🎊🎊🎊"

Фотография ""Сижу на диете, но не худею" - страшный сон каждого 😀 К счастью, не так много вещей могут быть причиной, и со всякой можно разобраться.
⠀
1️⃣ То, что называют словом underreporting: в дневнике человек записал 800 калорий, а наел на 2800. Какие-то периодические срывы и зажоры на неделе, о которых человек забывает, а помнит только о 800 ккал в дневнике.
⠀
2️⃣ Снижение метаболизма (не поломка, а снижение на 5-15%) из-за голодной диеты и большой потери веса, из-за некоторых заболеваний или из-за приема некоторых лекарств.
⠀
3️⃣ Отеки, которые маскируют похудение: жир уходит, вода по какой-то причине приходит.
⠀
Вот сегодня давайте самое простое: неточный контроль еды, про который писано уже много раз и на что многие так обижаются 😃
⠀
Многие исследования показывает из раза в раз одно и то же: то, что люди говорят/пишут о своей еде, и то, сколько они едят - две большие разницы. Со слов они едят, как птички - калорий на 800 (и сами в это верят, не обманывают намеренно). А деле оказывается, что они едят намного больше, но половину забывают, а половину просто неправильно оценивают. Они занижают свои калории на целых 30-50% и настолько же переоценивают свою ежедневную активность. То есть, от объективной картины не остаётся ничего. В статье интересный график на эту тему есть.
⠀
И когда людей помещают в рамки строго контролируемого исследования, энергетический баланс чудесным образом начинает работать — выясняется, что человек просто слишком много ест и мало тратит
⠀
Поэтому я всегда, всем рекомендую записывать, что вы поели! Купить весы и взвешивать. Наш глазомер не работает. Особенно если нет опыта. Я и сейчас часто на всякий случай взвешиваю еду. Считаю каллораж какого то блюда, чтобы знать, точно ли я впишусь в свою норму.
⠀
Иногда, мы делаем перекусы/перехваты на бегу. Ломтик плитки, кусок хлеба, половинка печенья - знакомо? Отсюда и наши проблемы.
⠀
Кажется, что от кусочка ничего не случится же. Но сколько этих кусочков?
⠀
Хочешь наконец понять свой организм? Хочешь научиться правильно питаться и комфортно худеть?
⠀
Приглашаю в мою команду - #regrann"

Фотография "😍Доброе утро друзья 😍😍😍💕💕💕
Просто невероятно‼️❇️❇️❇️
🌹На самом деле это💖 непередаваемые ощущения, когда ты 💝💝💝много лет борешься с лишним весом, и наконец достигаешь 💖💖💖🌹❤результата. Каждой девочке, искренне хочется пожелать не🍒🍒💝💝😂 терять времени, и,как можно быстрее,🌻🌻🌻🌻💖 браться за получение результата‼️💖💖💖💖Детки, проблемки, нехватка времени, учеба, работа и тд. 🤷🏻‍♀️Всему этому 💝🌺🌺🌺никогда не будет конца, 😊будет только меняться местами.🍒 А годы идут...... 🙆🏻🤦🏻‍♀️Не теряйте времени, если хочется хорошей фигуры💝🌻, если вы считаете,🌺🌺🌺🌺 что эта фигура не ваша, что вы у себя в мечтах совершено другая...
💝💝💝💝Идите и возьмите что хотите))) 🤘🏻🤘🏻🤘🏻🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺А я могу помочь в этом быстро, комфортно и самое🌺 главное научу сохранять!!! 😉
💝💝💝💝💝 Консультант по правильному питанию 😍🌹
🌹🌹ФАТИМА🌺🌺🌺🌺📱📱📱8-962-652-29-47💝💝💝
😍🌻🌻🌻🌻 🌺🌺🌺🌺🌺 *Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться. 🌹🌹🌹🌹🌹- #regrann"

Фильтр

Заметки Увлечения

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

22