Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 12 мая 2025
Фильтр
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
Поделилась темой
Восемь упражнений против шейного остеохондроза
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц ше
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц ше
Поделилась видео
11:10
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
23
- Альберт НуриевМосква
- Зинаида Яруллина (Билалова)Таш-Кумыр
- Дони nurТаш-Кумыр
43
- Своими руками! Советы, идеи, секреты510068 подписчиков
- Самые полезные советы1920510 подписчиков
- Всё Самое Лучшее Для Вас!!!612650 подписчиков
- La lingua italiana -.Итальянский язык851 подписчик
- Татары.26725 подписчиков