Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 19 сен 2019
Фильтр
О! Это ты? Привет! 🖐
.
Хочу поделиться с тобой одной фишечкой, которая поможет тебе прогрессировать на тренировке, но❗️как мне кажется, это должно тебе помочь попытаться понять все эти «умные цитатки из контакта»😉
.
Одним из психологических инструментов, которым я пользуюсь на тренировке является «Обратный отсчет».
.
Как это?🤔
.
Ну вот, смотри, например, ты в зале занимаешься в диапазоне 12 повторений в рабочих подходах. Ты на прошлой тренировке смог сделать, например 9 повторений.
На этой тренировке, тебе нужно спрогрессировать, но ты не уверен, что получится.
Перед подходом настройся, например, на число 11. Столько ты должен сделать в этом подходе.
И❗️
Когда начнёшь выполнять подход счи
.
Хочу поделиться с тобой одной фишечкой, которая поможет тебе прогрессировать на тренировке, но❗️как мне кажется, это должно тебе помочь попытаться понять все эти «умные цитатки из контакта»😉
.
Одним из психологических инструментов, которым я пользуюсь на тренировке является «Обратный отсчет».
.
Как это?🤔
.
Ну вот, смотри, например, ты в зале занимаешься в диапазоне 12 повторений в рабочих подходах. Ты на прошлой тренировке смог сделать, например 9 повторений.
На этой тренировке, тебе нужно спрогрессировать, но ты не уверен, что получится.
Перед подходом настройся, например, на число 11. Столько ты должен сделать в этом подходе.
И❗️
Когда начнёшь выполнять подход счи
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
28
- irena StahovithБрест
- Лариса Сукач (Акименко)пос. Матвеев Курган (Матвеево-Курганский район)
- Любовь ПоляковаВладивосток
- Макс МихайловСтаврополь