Мавлия Фахрутдинова(Семёнова)

Раз в месяц я провожу семинар для своих читателей, на котором отвечаю на множество вопросов, провожу миофасциальную диагностику желающих, разбираю принесенные ими снимки. И что выясняется? Но так как мы с вами общаемся заочно, рекомендую провести вам собственные тесты, те, что я называю самодиагностикой. Диагностика сустава по снимку, основанная только на жалобах больного, с моей точки зрения, не корректна. Надо проверить движения в суставе и мышцы, отвечающие за этот сустав. Для этого лягте на спину. Двумя руками обхватите голень и притяните бедро к туловищу, согнув ногу в коленном суставе. Если из-за деформирующего остеохондроза и слабых мышц брюшного пресса вы не можете дотянуться до голени, чтобы обхватить сустав, можно это сделать полотенцем. Если нога в коленном суставе согнулась до острого угла и без боли, то артроза нет. Даже в случае наличия боли в колене и его отечности. В таком случае приседать можно, но с фиксацией руками за неподвижную опору! Но необходимо отличить остеоа

Хотите узнать как незаметные мышечные дисбалансы разрушают стопу и что делать, чтобы боль ушла? — "Просыпаюсь и первый шаг с кровати как на гвоздь. МРТ показывает пяточную шпору, но уколы и стельки не помогают." Вы удивитесь, но в 70% случаев боль в пятке вызывает не костный нарост, а спазм трёх скрытых мышц! Читайте до конца⤵️  На самом деле шпора есть у 15% здоровых людей и она не болит! Боль возникает, когда мышцы тянут фасции, воспаляя ткани вокруг кости.   Случай из практики Сергей, 45 лет, год (!) лечил шпору, пока мы не обнаружили гипертонус подколенной мышцы. После работы с ней и проведенного баланса боль исчезла за неделю.   Находится она глубоко в икре, под икроножной мышцей.    Мышца в дисбалансе тянет пяточное сухожилие, как следствие → перегружает фасцию.   Может вызывать жгучую боль при ходьбе.     Проверка: сидя, надавите на середину икры. Если боль отдаёт в пятку — причина в этой мышце.   Совет кинезиолога - растяжка сидя:    1. Потяните носок на себя, держа коле

Боль в пятке часто ассоциируется с «пяточной шпорой». Заболело, и начинается: ударно-волновая терапия, уколы, стельки с дыркой, обезболивающие. А ещё и ренген показывает, но это уже когда помучились, дотерпели, затянули с лечением. Хорошо, если действительно – где боль, там и причина. Тогда лечение впрок пойдёт. А если нет? И чаще бывает, что очаг воспаления в другом месте. Одной из причин боли в пятке являются триггерные точки в икроножной мышце. Икроножная мышца прикрепляется к пяточной кости ахилловым сухожилием. Поэтому ослабление икроножной мышцы может спровоцировать нестабильность таранно-пяточного сустава, супинацию или пронацию самой пятки и, как следствие, плоскостопие. Икроножная мышца сильнее мышц подошвы или пальцев стопы, поэтому, когда мышца по разным причинам слабеет, та нагрузка, которую она должна выдерживать, непосильно падает на плантарную фасцию, ступню, мелкие мышцы и связки. Естественно, возникает боль в пятке. Кроме боли в пятке, может болеть сзади под колено