Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Начинайте каждый день с утренней зарядки (20-30 минут). Под приятную музыку, затем - контрастный душ. Это не только улучшит вашу фигуру, но и даст заряд бодрости и хорошего настроения.