АЗБУКА ПИТАНИЯ
Почему же не уходит вес
Вы на верном пути:
питание откорректировано,
физическая нагрузка есть ежедневно,
стал налаживаться сон,
и сахар с вкусными булочками исчезли из вашей жизни.
Но… проходит неделя, вторая, а эффекта нет.
Вес стоит. Прочно стоит.
И в этот момент хочется махнуть рукой на все свои усилия и наесться "запрещёнки". "Всё равно мне ничего не поможет… так и буду толстой и некрасивой… но хоть поем вкусного… "
Стоп Не отступать, не сдаваться
Любое колебание в привычном ритме жизни организма – это стресс.
Даже если он направлен на позитивные изменения. И организму нужно время на перестройку.
Мы годами ели, что попало.
Спорт