Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 17 дек
Фильтр
Поделилась темой
Маринад для запечённого чеснока
Как я запекаю чеснок — ароматный секрет для блюд
Запечённый чеснок — это маленькое чудо: мягкий, сладковатый, без резкого запаха. Он подходит к мясу, хлебу и даже к салатам.
Что делаю:Срезаю верхушки головок чеснока, поливаю их оливковым маслом и посыпаю солью.
Заворачиваю в фольгу и запекаю в духовке при 180 °C около 30–40 минут.
Достаю и слегка остужаю — зубчики легко выдавливаются, как крем.
Такой чеснок можно хранить в баночке с маслом в холодильнике и добавлять в блюда по вкусу.
Напишите в комментариях, куда вы добавили бы этот ароматный секрет!Поднажмите палец вверх, если любите кулинарные лайфхаки
Поделилась темой
Почему важно делать гимнастику для тазобедренных суставов, чтобы избавиться от боли в пояснице?
Гимнастика для тазобедренных суставов важна, потому что нормальная подвижность и сила бедра уменьшают компенсаторную нагрузку на поясницу, и тем самым помогают снизить боль, и улучшить функцию. Биомеханика бедра и поясницы связана через таз. Ограничение подвижности бедра заставляет поясницу компенсировать движение, что увеличивает сгибающе‑разгибающее и сдвиговое напряжение в поясничном отделе. Тугие сгибатели бедра (псоас, прямые бедренные) и передняя позиция таза увеличивают поясничный лордоз и давление на межпозвонковые диски и фасеточные суставы. Слабые ягодичные мышцы (gluteus maximus/medius)01:32
Поделилась темой
Поделилась темой
Почему важно делать гимнастику после сидячей работы?
1. Улучшение кровообращения Длительное сидение замедляет кровоток, особенно в ногах, что может привести к отёкам и варикозу. Гимнастика помогает восстановить нормальное кровообращение, предотвращая застои. 2. Профилактика болей в спине и шее Сидячая поза часто вызывает напряжение в мышцах спины и шеи. Разминка снимает мышечное напряжение, улучшая гибкость и снижая риск хронических болей. 3. Снижение усталости и повышение работоспособности Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов и улучшает обмен веществ, что повышает концентрацию и снижает усталость после долгого времени за компьютером. 4. Поддержка правильной осанки00:30
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
713
- Михаил Адоньевг. Камень-на-Оби (Алтайский край)
- Майя AnarЕкатеринбург
335
- Советы для жизни111611 подписчиков
- 👉 Хозяйские советы ✔120291 подписчик
- АиФ - Новосибирск26350 подписчиков
- Хозяйке на Заметку!139004 подписчика
- Пушистики31053 подписчика