53 заповеди бегуна:
№ 1. Не будьте нытиком. Никто не любит нытиков, даже сами нытики.
№ 2. Иногда самая тяжёлая часть пробежки — это заставить себя выйти за дверь.
№ 3. Не превращайте свою жизнь в часть бега, сделайте бег частью своей жизни.
№ 4. Во время групповых тренировок никогда и никому не позволяйте бегать одному.
№ 5. Всегда выполняйте свои обещания. Особенно те, которые вы дали самому себе.
№ 6. Если у вас назначена групповая пробежка, начинайте вовремя, независимо от того, успели ли все или кто-то опаздывает.
№ 7. Чем быстрее вы бегаете, тем меньше вам нужно говорить о своём времени.
№ 8. Всегда держите мелочь в своём кармане, так как настанет момент, когда он