Ирина Пирогова Тюлькина

ПРО САХАР в КРОВИ и это ВАЖНО ! «...я стараюсь худеть, не ем после 6. Происходят странные вещи: если перед сном я съедаю маленькой кусочек сыра, утром сахар в норме. Если не ем ничего - поднимается. Есть ли объяснение такому явлению и какому пути лучше следовать?» Выглядит фантастически, согласитесь. Человек ничего не ест весь вечер и всю ночь, а утром сахар превышает норму. И наоборот, если что-то съедает вечером, то сахар в норме! Но если разобраться с процессами, которые происходят в организме, то все встает на свое место. Смотрите. Под утро, как правило с 5 до 7 утра, происходит выброс гормонов надпочечников, которые нас будят. Это кортизол и адреналин. Оба эти гормона мешают выработке