Юля Гаффарова

Патологии, связанные с позвоночным столбом, можно частично вылечить за счет физических упражнений. Особенно это актуально для поясницы. Рассмотрим упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника. Если не вдаваться в подробности (далеко не все хорошо знакомы с анатомией позвоночника), то грыжа – выход части содержимого межпозвоночного диска за его анатомические пределы. Очень грубое пояснение, зато понятное. Грыжа позвоночника: упражнения, которые можно делать Откуда берется грыжа Когда приступать к гимнастике Принципы выполнения упражнений Комплекс упражнений для реабилитации Залог эффективности тренировок Между позвонками находятся хрящи, которые обеспечивают амортизацию при ходь