Психологи предлагают создавать ритуалы, чтобы бороться со стрессом и тревожностью. Мы поддерживаем: знать, что трудовое утро начнется с любимого смузи, а вечер завершится теплой ванной и чтением в постели, очень приятно. Стоит придумать маленькие традиции и для выходных, чтобы усилить их положительное влияние
Кому-то понравиться дегустировать напитки в новых кофейнях, а кто-то с удовольствием встретится с друзьями, чтобы поиграть в настольные игры. Придумайте свой собственный обычай!