Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Елена Прекрасная

Последний визит: 11:06

Фильтр

Заметки Увлечения

Поделюсь своими рецептами борьбы со стрессом. Если что-то из списка пригодится – буду рада

Отправляйтесь на природу и слушайте тишину. Лечите себя от информационного ожирения. Читайте молитву или просто своими словами благодарите вселенную за добрые события в вашей жизни, просите

мира и душевного равновесия.

Если не получилось уехать за город, просто побудьте дома, зажгите свечи, смотрите на пламя, постарайтесь в это время ни о чём не думать.

Если грудная клетка сдавлена, не позволяет глубоко вдохнуть, попробуйте прокричаться, прямо проораться, поочерёдно «распеваясь» на гласных - начните с буквы «А»

Заваривайте успокоительные чаи.
Также, у меня сохранился рецепт настойки, кото

Поделюсь своими рецептами борьбы со стрессом. - 5354854663265

Елена Прекрасная

16 окт

Поделилась темой

Андрей Богданов - Тренировки и личный блог

Простая гимнастика на стуле: восстановление и сила после 50 без боли и риска

Со временем тело теряет гибкость, появляется скованность в суставах, уменьшается сила и выносливость. Многие люди после 50 считают, что для занятий гимнастикой нужно быть гибким, здоровым и спортивным. Это не так.