Зоя Фадеева

Современный ритм жизни часто заставляет нас забывать о здоровье глаз. Долгие часы за компьютером, стрессы, недостаток сна - всё это сказывается на зрении. Но есть простой и эффективный способ помочь своим глазам - точечный массаж. Эта древняя практика не требует специальных навыков, а её результаты могут вас удивить. Давайте разберём, какие точки нужно массировать и как это делать правильно. Где искать: Между бровями, чуть выше переносицы. Что даёт: Снимает напряжение с глаз, улучшает фокусировку, помогает при головной боли. Как работать: Нажимайте подушечкой пальца, слегка массируя точку круговыми движениями. Достаточно 1-2 минут. Где искать: На нижнем крае глазницы, чуть ниже внешнего уголка глаза. Что даёт: Улучшает состояние глаз, снимает усталость, помогает при эмоциональном напряжении. Как работать: Легко надавливайте на точку 30 секунд, затем повторите на другой стороне. Где искать: В углублениях за ушами, примерно на уровне середины ушной раковины. Что даёт: Активизирует зрител

Кацудзо Ниши получил смертельный диагноз ещё в детстве. Врачи сказали, что жить ему осталось максимум двадцать лет. Представьте себе ребёнка, которому говорят, что время его жизни ограничено, и врачи опускают руки. Но Ниши нашёл другой путь - он не согласился на вердикт и решил искать решение сам. В итоге он прожил 75 лет, а его методика помогла тысячам людей улучшить здоровье и активность. ✅ Статьи - это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнений для живота и суставов. Простые схемы питания без жёстких диет. Советы от врачей, проверенные на практике. 👉 Здесь не отдельные советы, а системный подход, который меняет тело и здоровье шаг за шагом. ➡️ Формула тела Современные врачи часто смотрят на тело как на набор запчастей. Болит печень - лечим печень. Сбой сердца - лечим сердце. Ниши понял иначе - организм это единая система. Искривлённая спина может нарушать работу внутренних органов, зажатые сосуды замедляют мозговое кровообращени