Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 07:52
Фильтр
Поделилась заметкой
Приседания после 60 — это не спорт, а вложение в своё долголетие.
Достаточно всего нескольких минут в день, чтобы укрепить мышцы, улучшить работу сердца, сохранить подвижность суставов и чувствовать себя увереннее в повседневных движениях.Простые, безопасные варианты со стулом, с опорой или у стены, подходят даже тем, кто давно не занимался.
Начать можно в любом возрасте. Главное — начать мягко, но регулярно.
Ваши суставы скажут спасибо, а тело ответит лёгкостью и силой!!!
Поделилась заметкой
Поделилась темой
Поделилась фотографией
Поделилась темой
Наталья Атаманюк | Рецепты
Добро пожаловать в группу "Наталья Атаманюк | Рецепты"!
Здесь вас ждут простые и вкусные рецепты, советы и идеи для вашего стола. Делитесь результатами и вдохновляйтесь кулинарными экспериментами! Присоединяйтесь!
https://m.vk.com/natalyaatamanyukrecepti
7D0Uks
372K участников
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
85
- Светлана Заруцкая (Мануйлова)г. Сочи и Адм. подчинение (Краснодарский край)
- Виктор ЧерешневВоронеж
- Ольга Медведева(Безменская)Поворино
- Olga BOGDANOVA(Семикова)Москва
154
- Копилка оригинальных идей1254556 подписчиков
- ВПЕРЁД В СССР18481 подписчик
- Удачный кадр768729 подписчиков
- Шеф-повар1328496 подписчиков
- ✔️ Копилка оригинальных идей881698 подписчиков