Татьяна Одинцова (Стребкова)

Поджелудочная железа — важный орган, который выполняет множество функций в нашем организме. Она вырабатывает ферменты, необходимые для переваривания пищи, а также гормоны, регулирующие уровень сахара в крови. Поэтому забота о здоровье поджелудочной железы — это не только вопрос вкуса, но и забота о здоровье всего организма. Существует мнение, что некоторые продукты могут оказывать негативное влияние на работу поджелудочной железы. Давайте рассмотрим, какие из них стоит ограничить или полностью исключить из своего рациона, чтобы избежать возможных проблем. Переваривание жирной пищи требует больших затрат времени и энергии, что может привести к перегрузке поджелудочной железы. Поэтому рекомендуется ограничить потребление жирных сортов мяса, сала, сливочного масла, жирных соусов и жареной пищи. Острые и пряные блюда могут раздражать слизистую оболочку поджелудочной железы, вызывая её воспаление. Поэтому стоит избегать острых соусов, перца, чеснока, лука и других подобных продуктов. Консер

Голубика — скромная лесная ягода, которая в последние годы стала настоящим суперфудом. Её хвалят диетологи, добавляют в смузи и продают втридорога как "эликсир молодости". Но так ли она полезна на самом деле? Давайте разберёмся, кому голубика принесёт пользу, а кому может навредить. Голубика содержит антоцианы — вещества, которые: По антиоксидантной активности превосходит чернику и клюкву! Исследования показывают, что регулярное употребление голубики: Несмотря на сладость, имеет низкий гликемический индекс (53). Подходит диабетикам в умеренных количествах. Как и черника, содержит лютеин — защищает глаза от: Всего 57 ккал на 100 г + много клетчатки, которая: Может вызывать: Тест: первые разы пробуйте небольшие порции. Снижает давление — опасно для тех, у кого оно и так низкое. Разжижает кровь. Противопоказана: В больших количествах может: ✔ Хорошая голубика: ✖ Плохая: Хранение: Безопасная норма: Лучшее время: утро/день (вечером может вызывать вздутие). 🔹 Однозначно ДА, если: 🔹 Лучшие

Будьте осторожны! Жаркая погода — это не только плохое самочувствие и угроза получить тепловой удар. В жару резко меняется наше давление, сильно сгущается кровь, а это значит, растет риск образования тромбов. Какие симптомы говорят о возможном тромбе и как предотвратить их образование — сохранить нормальную кровь. В жару организм стремительно теряет воду, а из-за обезвоживания кровь становится густой, вязкой, тягучей. Муж порезался вчера, и я даже увидела, как тяжело идет из пореза кровь темного, как переспелая вишня, цвета. В такую погоду всем нам надо много пить жидкости. Пейте минералку, обычную. Если выпили кофе, выпейте еще дополнительно воды. Ешьте меньше сладкого. Свободная одежда и обувь тоже является профилактикой образования тромбов. Исторически все жители южных широт носили одежду свободного кроя — не зря. Многие любят побольше поваляться в жару, посидеть — большая ошибка. Люди отдыхают на пляжных лежаках — ошибка может стоить жизни. В жаркую погоду обязательно нужно ка