Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Почему важно укреплять мышцы тазового дна и работать с мобильностью тазобедренных суставов?
1. Укрепление мышц тазового дна.
- Поддержка органов малого таза. Эти мышцы удерживают мочевой пузырь, матку (у женщин), прямую кишку, предотвращая опущения и пролапсы.
- Контроль мочеиспускания и дефекации. Сильные мышцы помогают предотвращать недержание.
- Улучшение сексуального здоровья. Тонус мышц влияет на чувствительность и качество интимной жизни.
- Стабилизация корпуса. Они являются важной частью «ядра» тела, способствуя правильной осанке и снижая нагрузку на поясницу.
- Реабилитация после родов или операций. Укрепление помогает восстановиться и избежать осложнений.
2. Работа с мобильностью т