Надежда Барашкина (Сафонова)

В этом видео специалист центра доктора Очеретиной, показывает простое упражнение для поясницы. При регулярном выполнении оно помогает снять мышечное напряжение и снизить нагрузку на поясничный отдел, за счёт чего, боль не накапливается и не доходит до острых состояний. Видео будет полезно тем, у кого часто устаёт или ноет поясница, кто много сидит, испытывает нагрузку на спину или хочет заниматься профилактикой, а не лечить обострения. Если хотите сохранить поясницу здоровой, подписывайтесь и смотрите другие упражнения. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.