Марина Дудкина

Когда я узнала как на самом деле устроено женское тело — перестала мучить себя ежедневными упражнениями по Кегелю и скрутками на пресс. При этом избавилась от целого букета симптомов: подтекание мочи, вздутый живот, сниженное либидо. Я буквально расцвела на глазах и наконец-то почувствовала себя счастливой и здоровой женщиной. Не буду врать, что это было просто — но нужно лишь немного дисциплины и знания своего тела. В этой статье расскажу: какие 5 структур обязательно требуют вашего внимания и как тренировать их у себя дома. В нашем теле есть пять ключевых зон, которые определяют, будет ли наш внутренний блок тела работать и поддерживать молодость или начнет уходить в застой и приближать старение. Эти структуры: Дальше разберём каждую структуру отдельно — на что она влияет и какие упражнения работают на восстановление женского здоровья. Сухожильный центр промежности — это плотный участок соединительной ткани, к которому крепятся мышцы тазового дна. Именно поэтому при дисфункции таз

Кишечник сам по себе не стареет. Это орган, который может оставаться молодым, если правильно за ним ухаживать, сколь угодно долго. Сегодняшнее упражнение будет для кишечника — практически против всех проблем кишечника. Одно простое упражнение. Готовы узнать правду о том, кто на самом деле управляет вашим телом? Весь организм существует для того, чтобы кишечнику было хорошо Если мы посмотрим на человека с точки зрения гастроэнтеролога, специалиста по кишечнику, то гастроэнтеролог нам скажет: весь организм наш организован для того, чтобы кишечнику было хорошо. Вот подумайте сами: У нас есть зубы, чтобы пережёвывать Руки, чтобы подносить ко рту, чтобы хватать и готовить еду Мы за всем этим следим глазами, чтобы не отрезать себе палец и поймать что-то вкусненькое Весь наш опорно-двигательный аппарат нужен для того, чтобы доставить продукты из магазина или дойти до кафешек Кроме того, если мы посмотрим на вегетативные нервные центры, автономную нервную систему, мы обнаружим: она вся заточе