Анатолий Лобанов

Иногда всё начинается с маленьких сигналов. Утром встаёшь, а ноги будто перестали быть частью тела: колени скрипят, стопы не слушаются, походка становится осторожной, как у человека, шагающего по тонкому льду. Лестница превращается в испытание, магазин за углом – в экспедицию, а мысль «я просто старею» кажется окончательной. Но на самом деле – нет. Старость – это не приговор, а сигнал. Сигнал того, что тело требует внимания, правильного питания и заботы. После шестидесяти каждая клетка требует «живых» веществ – белка, витаминов, минералов, жиров, антиоксидантов. Организм способен восстанавливаться, если дать ему то, чего он лишался долгие годы. И здесь начинается настоящая игра: питание после 60 работает иначе, чем в молодости. Как говорил врач-геронтолог Уильям Аткинсон: «Мы не стареем из-за возраста. Мы стареем из-за того, что перестаём заботиться о себе». Почему ноги «сдают» Причин несколько, и почти все обратимы: Добавьте хроническую усталость, обезвоживание, однообразное питание –

Вот 10 лучших советов по выращиванию помидоров для большого урожая. Написано от души, как садовод садоводу, с любовью к своему делу и грядкам. 10 заповедей томатного изобилия: 1. Не спешите с посевом Самая частая ошибка новичков — посеять помидоры в пораньше - в феврале, чтобы уж наверняка. А в итоге к маю имеем длинные, бледные лианы на подоконнике, которые потом месяц болеют и не дают урожая. Помидоры, как и дети, всему своё время. Для теплицы сейте в середине марта, для открытого грунта — в начале апреля. За 50–60 дней рассада нарастит идеальный кустик: коренастый, тёмно-зелёный, с толстым стеблем. Такая и переезд перенесёт легко, и урожаем порадует рано. 2. Грунт — как пух Помидорная рассада не выносит тяжёлую, глинистую землю. Корни должны дышать. Я готовлю смесь так: беру верховой торф (он рыхлый), добавляю перегной (для питания) и промытый речной песок или вермикулит (для дренажа). На ведро такой смеси добавляю литровую банку золы и горсть суперфосфата. Это база, на которой