
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
6 комментариев
13 раз поделились
89 классов
- Класс
Поделилась темой
95 комментариев
308 раз поделились
3.4K классов
- Класс
поделилась публикацией
Как я подняла железо в крови с 4 до 140 за месяц без единого укола (и в чем была моя роковая ошибка)
Приветствую вас, дорогие читатели моего канала о здравом смысле и здоровье! Сегодня хочу рассказать историю, которая перевернула мое представление о самочувствии, силе и… обычном анализе крови. Это личный опыт, не призыв к самолечению, но повод задуматься и сходить к врачу. Часть 1: Я — «зомби» Все началось с того, что я превратилась в тень самой себя. Утром не могла встать с кровати (не метафорически, а буквально). Волосы оставались на расческе пучками, ногти слоились, кожа была фарфорово-бледной. Но главное — дикая, звериная усталость. Кофе не помогал. Сон не бодрил. Я ловила себя на том, что засыпаю за рабочим столом. Мозг отказывался думать: «туман в голове» — это было мое обычное состояние. Мой терапевт, услышав симптомы, сразу сказала: «Сдаем ферритин». Ферритин — это не просто железо в крови, это складской запас железа в вашем организме. Его уровень — самый чуткий индикатор дефицита. Результат пришел, и врач ахнула: 4 мкг/л при нижней границе нормы в 15-20, а оптимальном
Показать еще
62 комментария
105 раз поделились
1.3K классов
- Класс
Поделилась темой
Заливной пирог с рыбными консервами и картофелем – простой и вкусный рецепт на сметане и майонезе
Сегодня хочу предложить всем любителям несладкой выпечки проверенный, простой в приготовлении, но от этого не менее вкусный заливной пирог с рыбой и картофелем. Заливные пироги — это настоящая палочка-выручалочка для любой хозяйки. Их готовят с капустой, луком и яйцом, грибами, курицей, мясом, фруктами. Такие пироги делают быстро, из простых и доступных продуктов.
Ингредиенты:Для теста:
- 250 гр. муки
- 250 гр. сметаны
- 250 гр. майонеза
- 5-6 яиц
- 1 ч.л. соли
- 20 гр. разрыхлителя
Для начинки:
- 4 крупные картофелины
- 1 луковица
- 2 банки рыбных консервов (350гр.)
- зеленый лук
- зелень
-
457 комментариев
3.9K раз поделились
26K классов
- Класс
Поделилась темой
29 комментариев
6.7K раз поделились
59K классов
Присоединилась к марафону группы Жизнь в деревне и точка
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
60
- Сяргей МажэйкаМосква
- Николай СурковМосква
- Валентина Митрофановаг. Бологое (Бологовский район)
55
- Полезные советы625245 подписчиков
- Фабрика реставрации обуви - Киров подошва ремонт38317 подписчиков
- Не влюблена, не претендую.Ты мне никто,но я ревную1640959 подписчиков
- Родина-п.Березайка Бологовский р-он Тверская обл.4003 подписчика
- Сибирский сад Оксаны Артеменко72448 подписчиков