Школа Правильного Питания
Консультант по питанию🥰
Левая колонка
Последний визит: 16 дек 2023
Фильтр
Почему же на ПП можно набрать вес?
Чаще всего это происходит потому что люди думают, что если еда пп, то есть ее можно сколько угодно и в любое время без ограничений.
📍Яблоки и бананы ведь полезнее пирожных
📍Греча полезнее картошки
📍Сметана и оливковое масло лучше майонеза
Да, да, это так. Но даже у пп продуктов есть дневной лимит включения в рацион. Например
📍порция фруктов в день до 200 гр
📍порция гречи до 100 гр (в отварном виде)
📍порция орехов до 15 гр
И так по каждому продукту. Но ещё нужно уметь комбинировать продукты в рационе между собой в течение дня.
Итак, ещё раз повторю, что пп - это не всегда еда, с которой можно стройнеть!!!
А вот для того, чтобы контро
Чаще всего это происходит потому что люди думают, что если еда пп, то есть ее можно сколько угодно и в любое время без ограничений.
📍Яблоки и бананы ведь полезнее пирожных
📍Греча полезнее картошки
📍Сметана и оливковое масло лучше майонеза
Да, да, это так. Но даже у пп продуктов есть дневной лимит включения в рацион. Например
📍порция фруктов в день до 200 гр
📍порция гречи до 100 гр (в отварном виде)
📍порция орехов до 15 гр
И так по каждому продукту. Но ещё нужно уметь комбинировать продукты в рационе между собой в течение дня.
Итак, ещё раз повторю, что пп - это не всегда еда, с которой можно стройнеть!!!
А вот для того, чтобы контро
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
11
- стэлла джамирзоеваКраснодар
- Жанна Агутина (Воронова)Краснодар
- НАТАЛЬЯ КАЛИНИНАКраснодар
- Анжела Самарская(Купреева)Краснодар